Aktuelle Zeit: 22. Sep 2017, 04:37


Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 1 Beitrag ]
AutorNachricht
 Betreff des Beitrags: Training Mittwoch 19.09.12
BeitragVerfasst: 18. Sep 2012, 13:36 

Registriert: 09.2012
Beiträge: 16
Geschlecht: nicht angegeben
Erstes Brainstorming:

Wir haben jetzt die letzten 3x iwie luschig trainiert. Wir müssen mal wieder ein richtig spannendes Training anbieten. Für die Intensität sollten wir kleine Trainingsgruppen bilden.

Nach knapp 3 Wochen mit Schwerpunkt "Pass", sollten wir vielleicht mal einen anderen Schwerpunkt einstreuen (auf der anderen Seite haben wir es nach wie vor verdammt nötig -> daher 5 vs. 2?)


Warm up:

ganz zu Beginn: Mit dem Ball traben, Bälle hochhalten, ein paar mal schießen....

a) 5 vs. 2

b) Zöpfe flechten

http://www.soccerdrills.de/Warm%20Up%20 ... up%207.htm

Hauptteil

a) Zweikampf/Ball abschirmen: Je 2 Spielerinnen (mal probieren, ob das geht; vllt. macht Kai das)

-Hütchenquadrat errichten; Minitore in zwei gegenüberliegende Ecken;

Ablauf:

- In der Mitte schirmt Spielerin 1 den Ball gegen Spielerin 2 ab. Spielerin 2 versucht an den Ball zu kommen -> in Ballbesitz kommen(!) idealerweise erzielt sie einen Treffer auf dem Minitor; Nach 5 sec, darf Spielerin 1 in eines der Tore abschließen

Variation: An einem Eckhütchen starten; ohne Zeitbegrenzung direkt ein Tor erzielen

Coaching: Auf Körpereinsatz achten, Abwehr- und Körperfinten(!)

b) Ballkontrolle/Dribbling/Torschuss

- Hütchen- oder Stangenfeld vor dem Sechzehner errichten. (Linda kommt nicht. Trainer ins Tor?); jede Spielerin einen Ball
- Zielbereich/Schusslinie im Sechzehner markieren?

Ablauf:

- freies Dribbling im Hütchenfeld
- Auf Trainerkommando startet eine Spielerin in den Zielbereich und schließt ab.

Variation: - Finten beim Dribbling vorgeben (Schussfinte, Übersteiger)
- Schusstechnik coachen (z.B. Insa "Vollspann, rechts unten")

[Guck mal hier Kai. Die aktuelle DFB-Einheit der C-/D- Junioren ist quasi dein Training von gestern: http://training-wissen.dfb.de/index.php?id=523058 Da finde ich viele Dinge gut umgesetzt/Hilfreich. Vllt sollten wir diese Einheit näxte Woche Mittwoch o.s. machen!]

Auch das monatliche Update der A-/B- Junioren ist online (Verteidigen am Flügel; Ballan- und mitnahme): http://training-wissen.dfb.de/index.php?id=523072


Nach oben
 Profil  
 
Beiträge der letzten Zeit anzeigen:  Sortiere nach  
Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1  [ 1 Beitrag ]


Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 1 Gast


Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.

Suche nach:
Gehe zu:  
cron


© phpBB® Forum Software » Style by Daniel St. Jules Gamexe.net | phpBB3 Forum von phpBB8.de